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3步修炼出模特标准翘臀

2010-10-27 23:06   来源:   责任编辑:    点击:
众女星纷纷将臀部设为重点投保对象已经不是什么新鲜事儿,最著名的恐怕就是珍妮弗 洛佩兹高达2亿美金保险的 电臀 。人们对漂亮臀部的崇拜甚至已经延

众女星纷纷将臀部设为重点投保对象已经不是什么新鲜事儿,最著名的恐怕就是珍妮弗 洛佩兹高达2亿美金保险的。人们对漂亮臀部的崇拜甚至已经延伸到奥迪车的车尾设计,据说灵感也是源自非洲女性结实的。

 

到底多圆多翘才算性感?看看2010年的流行趋势吧,可爱又显年轻的“枕头脸”战胜了尖刻椎子脸和骨感欧式脸,一举成为造型师的新宠,而小也恰恰迎合了时下年轻健康的审美风潮——像女孩儿一样健康甜美、活力性感!

3步修炼出国际标准翘臀!

请相信,是练出来的

天生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤,但是美臀这回事却绝对要靠后天修炼。即使你属于完全不易胖的体质,如若努力保持,年龄的增长和地心引力都会让你输得口服心服。就连那些号称拥有绝世美臀的明星们,无一不是跳舞、按摩、跑步、忌口十八般武器样样用遍,才能拥有如此诱人成果——事实上凯莉?米洛刚出道时身材相当普通,而小S开始时不也只是大S身边没前没后其貌不扬的小配角。因此,如果你信心决心都够足,相信一定可以拥有理想中的!

美臀A计划 燃烧多余脂肪

虽说漂亮的臀部需要一定量的脂肪来支撑,但是臀部太大,说明脂肪太多,很容易因运动不足或地心引力而变松弛下垂。因此,臀部脂肪堆积者不妨先烧掉囤积的多余脂肪再说。备受欢迎的纤体按摩霜是省去运动的好办法,适合常坐办公室的MM。而如果脂肪太厚,单纯的按摩霜可能火力不足,那么建议配合适当的运动,来达到减脂修臀的目的。

由于臀部属于脂肪堆积较厚的部位,况且皮下组织才有脂肪细胞,若想要靠瘦身纤体霜达到塑身的效果,其穿透力需十分良好,因此在此类产品中,若包含促进循环的成分,如假叶素、黄香草木犀、西印度樱桃等,可帮助去脂成分深达皮下组织;若产品是以微脂囊技术将有效成分包覆,由于分子更小,效果也可更深入。

美臀B计划 紧致臀部肌肉

吃太多重口味食物,少运动,代谢差,会让下半身囤积太多水分和毒素而出现水肿。对于有此类问题的MM来说,坚持使用诉求紧致或消水肿的纤体产品,就能帮助消除下半身水肿、臀部皮肤松垮和生长纹。通常,从经期过后开始(经期开始七天后)连续使用 28天就能看到明显效果。

另外,如果用了具有燃脂功效的纤体产品,或是节食瘦身之后,脂肪分解会使肌肤表面变松垮,要再进行排毒紧实护理,收紧松弛的肌肤才行。

美臀C计划 提升美臀向上力

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。这个穴位称得上是美臀关键穴位,经常刺激承扶穴可以有效防止臀部下垂,更有阻断赘肉堆积的效果。

首先将背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次。每天早晚各做10次,一个月下来成绩就相当可观。

3步修炼出国际标准翘臀!

TIPS:

最新国际美臀标准大公开

(W.B.C国际选美协会的评审标准)

A. 臀围明显比腰围大,腰臀围比例为0.7∶1。

B. 髋间距和整个腿长之比为(1~0.618)∶1。

C. 从侧面看臀部与腰部腿部连接处曲线明显弯屈。

D. 从背面看臀部呈圆形或桃子形。

E. 臀部向后突起而无下垂。

F. 臀部皮肤光滑坚韧富有弹性,皮下无过多脂肪。

人气美臀修炼法 让臀部又紧又翘

由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸,因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂,因此在整个训练过程中,一定要注意朝这两个方向进行收紧臀部肌肉和做提臀练习。

3步修炼出国际标准翘臀!

STEP 1

俯身,手掌放在地面上,以手掌及膝盖支撑身体。这样可以帮助修饰臀部线条,收紧赘肉。

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SETE 2

小腿锁实,上半身不动,大腿再用力向上提,感到臀部肌肉被拉紧即可。重复做45次。

TIPS:

不可不知的辛辣美臀小物

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1、被调整型内衣裹得喘不过气来?那就用三根束臀带来改变屁屁不断向下的命运吧!它能瞬间帮你打造看不出破绽的性感翘臀。

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2、坐垫两侧隆起的部分,由外往内侧施加压力,使臀部重心保持在中间,让臀部紧实有弹性,塑造“小而美”的精致美臀!

美容院里的热门美臀护理疗程

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如果你想偷懒又预算充足,那么,这些专业臀部保养护理疗程就是为你准备的。你只需躺在床上闭上眼睛享受,然后结账买单就OK!

● 纳米提臀疗程:独创的“纳米水柱”专利技术,让你坐上去仿佛有百眼山泉水柱按摩的感觉。可别小看这些“水柱”,1分钟的按摩相当于慢跑60分钟的效果!

● 绷带美臀疗程:用浸泡了美体精华的一次性绷带,绑在任何你想要塑形的部位。虽然被“绑”的感觉不太舒适,但是坚持一个疗程便能看到“臀位线”的明显提升。适合天生臀形不美或是臀部松弛与下垂者。

● 提臀雕塑疗程:使用软激光美体雕塑仪,通过软激光的作用激发胶原蛋白再生,由内而外增加臀部弹性。整个过程由人工操作,完全是在舒服的享受中完成。

● 臀部紧实疗程:运用负压美体仪来收紧臀部肌肉,改善因脂肪游移导致的臀形变化,同时还具有排毒与臀部肌肤净化功效。

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